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筋トレ民来てくれ!プロテイン飲んだらお腹一杯になるんだが…

筋トレ民来てくれ!プロテイン飲んだらお腹一杯になるんだが…
1: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:40:15.38 ID:O+ayDLEj0

プロテイン一日3回飲むやん?
もうそれで腹一杯なんだよ

そこからサラダチキンとか茹で卵なんて食えないんだが

2: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:40:42.74 ID:Cs1CJrf00
どんだけガリなんだよ

 

6: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:41:32.76 ID:O+ayDLEj0
>>2
プロテインてめっちゃ腹にたまるだろ
牛乳じゃなく水で割ってるんだが

 

3: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:40:57.09 ID:4xJGhQ4qd
甘えんなよ

 

9: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:42:12.56 ID:O+ayDLEj0
>>3
170cm75kgの一番気持ち悪いミニデブなんだが…

 

38: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:52:58.42 ID:mqBUC9v80
>>9
そんな少食でどうやって太ったんや

 

4: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:40:58.15 ID:O+ayDLEj0
なんかタンパク質だけじゃなく
炭水化物も取らないと筋肉付かないとかマジなん?

 

5: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:41:23.56 ID:pOjh1W7Ga
せやで
白いお米を食うんやたんまり食え

 

12: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:42:56.90 ID:O+ayDLEj0
>>5
無理だ
腹に入らん

 

7: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:41:57.30 ID:Ps7lLLQSp
大きくしたいなら食え 逆に痩せるのは楽そうだろ?

 

8: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:41:57.57 ID:umiynwzQ0
食べるのトレーニングやぞ

 

10: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:42:19.04 ID:/53H69pEr
飲まなきゃいいだろ
食事でとれや

 

16: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:44:11.14 ID:O+ayDLEj0

>>10
A このままプロテインだけ飲む
B プロテインやめて白米とゆで卵や鶏肉を食べる

俺の場合Bの方がいい?

 

11: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:42:49.41 ID:QC/2RUEx0
筋トレ始めたばっかならそんな量必要ないやろ
伸びなくなってきてから考えればいいじゃん

 

13: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:43:00.42 ID:o7XjUDxia
それもトレーニングの一貫やぞ
泣き言言うな素人がよぉ

 

14: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:43:26.95 ID:iYRO6AAY0
もう食事不要やん

 

15: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:43:48.53 ID:4PV+ZmUJ0
1日3回って少ないな

 

17: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:44:41.72 ID:ucwou3wHd
才能ないからやめたほうがええで

 

18: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:44:45.02 ID:qbZERVvWp
筋肉でかくしたいなら食う以外の選択肢ないんやから頑張って食うか諦めるかしかないんよ

 

19: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:44:59.22 ID:U2U8j3DUa
PCFとカロリー意識せえ、定量的に摂取するもの把握することがスタートライン

 

20: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:45:20.59 ID:pOjh1W7Ga
ぷろてはつらいなら寝る前にのめや
それだけでまだのまんよりましや
普段のめしはなるべく筋肉にええものを選ぶんや

 

21: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:45:44.83 ID:X5J1n7Wj0

帰宅部か

そら同志社すら行けないわおまえら

 

22: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:46:23.71 ID:KyyoZ06+0
3回も飲まないぞ

 

23: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:47:20.46 ID:O+ayDLEj0
食事は普通の人と同じに戻して
寝る前にプロテイン飲むわ!

 

24: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:47:28.86 ID:9geHdYV20
食えなきゃ一生デカくなれない!厳密にいうと筋トレ後は筋肉消費しとるからな��

 

25: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:48:20.67 ID:JEBCCyvSa
食うのもトレーニングの一環やぞ

 

26: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:48:51.48 ID:ucwou3wHd
寝る前とか太るだけやろ

 

27: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:49:04.48 ID:FiWkhO9R0
どんだけガチなんだよ

 

28: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:49:12.71 ID:YVMhbJn20
飯の代わりとかやなくて10時とか15時とか間食で飲むもんや

 

29: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:50:13.41 ID:Byet0nNHM
糖質は粉飴で摂ると捗る

 

30: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:50:18.01 ID:w7tk6mjEp
プロテイン飲むのが目的になってるやん

 

31: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:50:31.33 ID:jhiBiDBZM
プロテイン飲まないと筋肉増えないわけじゃないから別によくね

 

32: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:50:31.88 ID:MvL+XGKk0
食事が出来るってのも才能の一つやぞ

 

33: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:51:01.84 ID:SAUdVZSIM
だから筋トレはメシトレがメインや言うてるやないか

 

40: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:53:27.49 ID:O+ayDLEj0
>>33
ゆで卵も鶏胸肉もめっちゃ腹にたまるよな…
才能ないんやろなワイは

 

42: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:54:34.88 ID:XfuKK4CN0
>>40
残念やが…

 

34: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:51:09.75 ID:ph0Isxcs0
水で飲むの辞めたら?それか水の量減らすか

 

35: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:51:22.22 ID:Iw/ywShl0
なんか胃もたれするわプロテイン

 

36: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:51:43.19 ID:SJowxu3l0
メーカーもアフィカスも無駄にプロテイン買わせるのが商売やからしゃーない

 

37: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:52:31.98 ID:Ps7lLLQSp
胃を鍛えるってことは可能なの?

 

39: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:53:18.98 ID:I/BnYP5Xd
筋トレで一番しんどいのは食事ってそれ一番言われてるから

 

41: 風吹けば名無し 2020/12/28(月) 10:54:17.96 ID:Vz8dIFjrM
ワイ内蔵つよつよ、110kg突破

 

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